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健美健身运动对饮食的要求非常高，在锻炼过程中，盐和油限量摄入，蛋白质要加强补充。为了保持体型，他一直与美食保护距离，严苛地执行着自己的营养计划。在赛前最后一个月，他为了控制饮食还需脱脂，只吃蛋白质食物。比赛前为让肌肉块更大一点，训练强度比较大，为了让营养跟上，他一天需要进六次餐。

责任编辑：闫宏亮英国首相最热门人选鲍里斯·约翰逊已经进入了相位角逐的最后一轮，许多英媒称，他的一只脚已经踏入了唐宁街10号。据《卫报》，现年54岁的鲍里斯，经历2段婚姻，目前和比他小23岁的女友凯莉·西蒙兹同居。当地时间21日凌晨，几名警察接到居民报警，上门“问候”了鲍里斯的家。

责任编辑：陈修龙⊙记者 张良 ○编辑 祝建华万科24日晚间发布的2019年三季报显示，1月至9月，公司累计实现营业收入2239.1亿元，归属于上市公司股东的净利润182.4亿元，同比分别增长27.2%和30.4%。万科坚持积极销售策略，实现房地产业务稳健发展。第三季度，公司房地产业务实现合同销售面积911.5万平方米，合同销售金额1416.1亿元，同比分别增长5.2%和11.6%。1月至9月，公司累计实现合同销售面积3061.6万平方米，合同销售金额4756.1亿元，同比分别增长5.5%和10.2%。与此同时，已售未结资源进一步增长，截至9月底，万科合并报表范围内有4474.3万平方米已售资源未竣工结算，合同金额合计约为6362.4亿元，较年初分别增长20.6%和19.9%。

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但是近几个月来，随着Facebook的收入增长开始滞缓，这些原本的良性讨论越来越演变成令人不安的紧张局面。扎克伯格想要投资更多来追求他对Instagram的愿景。比如Instagram Stories，作为Snapchat的竞争对手，这款短暂的分享工具在应用上很快大受欢迎。事实证明，这些产品正日渐成为重要的销售驱动因素。斯特罗姆想要推出任何可能与Facebook产生竞争的产品，比如IGTVvideo等，已经越来越难。知情人士称，今年春季开始，斯特罗姆开始向公司首席产品官克里斯·考克斯回报工作，后者是“应用系列”主要负责人；而不再一如往常地向公司首席技术官迈克尔·斯瑞普菲回报工作。这意味着，在产品问题上，斯特罗姆与扎克伯格直接对话的途径越来越少。

4名被告中，格雷罗（Alejanda Guerrero）为唯一女性，案发时16岁，1年半前陪审团裁定其一级谋杀成立，但至今尚未量刑；奥乔阿（Alberto Ochoa）案发时17岁，尚未正式审判；加西亚（Andrew Garcia）案发时18岁，2017年8月被裁定一级谋杀罪成立，被判终身监禁不得假释；德卡门（Jonathan Del Carmen）案发时成年，二级谋杀罪成立。